Tråk mat

Jag lider ganska ofta av att jag får en väldigt upplåst mage. Speciellt efter jag har ätit. Just nu blir jag det nästan av allt jag äter. Innan var det mest efter onyttig mat och mat med mycket mejeriprodukter. Men nu även efter en riktig nyttig hemlagad mat. Så efter lite forskning om uppblåst mage och lite annat som kan passa in har jag kommit fram till att kaffet som jag har börjat dricka allt mer bara får drickas vid speciella tillfällen så som om man tar en fin fika. Fin fika menar jag då att man går på café eller om någon bjuder på kaka och kaffe. Det får inte drickas som en daglig dryck. Nej, tillbaka till teet nu. Sen får jaga dra ner på fibrerna och den starka maten och såklart mjölkprodukterna. Fast mjölkprodukterna har jag minskat. Har bara till gröten på morgonen och ibland i matlagning. Tror även att löken behövs minskas. Jag som älskar lök. :( Gud, vad trist mat det blir. Suck får börja äta lite mer smaklös och tråkig mat. Men hellre det tror jag än att alltid bli spänd och upplåst när jag har ätit vilket är obekvämt och även ibland att det gör lite ont. Fast kommer självklart att njuta av god mat, bara lite mer sällan :) Får väl se hur länge jag lyckas hålla detta.